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護(hù)理工作是神圣的，經(jīng)常被稱贊為白衣天使，但同時(shí)也充滿了艱辛�！叭种委煟叻肿o(hù)理”從這句話中可以看到護(hù)士在醫(yī)院中的重要性，從門診導(dǎo)醫(yī)到取藥輸液，從入院宣教到出院指導(dǎo)，處處都離不開(kāi)護(hù)士，隨著生活條件的好轉(zhuǎn)，醫(yī)療質(zhì)量的改善，人們對(duì)護(hù)士的要求越來(lái)越高，這同時(shí)也給護(hù)士帶來(lái)了很大的壓力，護(hù)理模式的轉(zhuǎn)變及人員的不足使護(hù)士壓力與日俱增，長(zhǎng)期高強(qiáng)度的壓力會(huì)導(dǎo)致身心疲憊，引起各方面的生理心理疾病，這就要求護(hù)士要學(xué)會(huì)自我減壓，下面有幾點(diǎn)和大家分享一下：
1 .要樹(shù)立正確的職業(yè)觀，我們選擇了護(hù)理工作，就要正確的理解這份工作，愛(ài)崗敬業(yè)，不管工作上遇到什么苦難，不管怎么辛苦，都要認(rèn)識(shí)到護(hù)理工作的價(jià)值，當(dāng)你每完成一份護(hù)理工作，每搶救一名患者，你就會(huì)有強(qiáng)烈的成就感，工作的壓力就會(huì)在這些成就感中減輕。
2 .要學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，不要逃避。生活中的壓力就像影子一樣，無(wú)處不在，既然這樣，我們就要迎接壓力的挑戰(zhàn)，適應(yīng)壓力，把他當(dāng)做對(duì)自己的一種鍛煉。
3. 提高自己的專業(yè)知識(shí)技能，不斷學(xué)習(xí)，掌握豐富的專業(yè)知識(shí)，提高業(yè)務(wù)水平，這樣，在工作中得心應(yīng)手，壓力自然減輕。
4. 調(diào)整情緒處理好各種人際關(guān)系，在工作和生活中盡自己能力給別人關(guān)心和照顧，在遇到壓力時(shí)，可以和同事家人一起分擔(dān)，減輕壓力，反之，如遇到壓力，就發(fā)泄到同事和家人身上，不但對(duì)壓力沒(méi)有減輕，反而造成關(guān)系緊張，產(chǎn)生新的壓力。
5.留給自己休閑的時(shí)光，下班后暫時(shí)放下工作，把工作中不愉快的事情拋之腦后，放松心情，看看書，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或做一頓美味慰勞自己，選擇一種正確的休閑方法，讓生活充滿樂(lè)趣。
總之，不論在工作中存在什么樣的壓力，我們都要積極面對(duì)，自我減壓，保持身心健康，用飽滿的熱情來(lái)投入到工作中。（感染科 胡婷婷）
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