70歲的王奶奶在家拖地時(shí)，輕輕摔了一跤，這一跤竟摔出了骨折，納悶的王奶奶怎么也弄不明白怎么就這么容易骨折了。

“從您的X線片上看，您有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，所以這么輕輕摔一跤就骨折了�！被窗彩械谒娜嗣襻t(yī)院骨科張世江主任拿著王奶奶的片子告訴老人家。

張世江介紹，向王奶奶這樣的例子很多，臨床中經(jīng)常遇到老人稍不留神就摔成骨折的病例。而“罪魁禍?zhǔn)住本褪枪钦凼杷砂Y。骨質(zhì)疏松癥是由于骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性的骨骼疾病。它是隨著年齡的增長(zhǎng)必然發(fā)生的一種生理性退行性病變，早期沒有明顯癥狀。

哪些人群易患骨質(zhì)疏松性骨折呢？其危害有多大？張世江介紹，絕經(jīng)后的婦女和50歲以上的男性，身體瘦小，運(yùn)動(dòng)量少、長(zhǎng)期吸煙酗酒，咖啡因攝入過多，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良或鈣攝入不足，長(zhǎng)期服用類固醇激素類藥物以及抗癲癇藥物，內(nèi)分泌疾病如甲亢、肝腎疾病等等，都是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)因素。骨質(zhì)疏松不僅會(huì)造成腰背痛，身材短縮和駝背，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致骨折，主要發(fā)生在脊椎，髖骨和踝骨。脊椎壓縮性骨折，嚴(yán)重時(shí)可造成癱瘓，髖骨骨折可導(dǎo)致下肢運(yùn)動(dòng)障礙。骨質(zhì)疏松性骨折大大增加了老人的病殘率和死亡率。

張世江說，骨質(zhì)疏松癥給患者的生活帶來極大不便和痛若，治療效果往往不理想，骨折嚴(yán)重者還有可能會(huì)危及生命，因此，做好骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防工作極其重要。1.預(yù)防應(yīng)從兒童、青少年做起，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，多曬太陽，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，糖和動(dòng)物蛋白也不宜多吃，多吃含鈣高的食物，如魚、蝦、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、芝麻、綠色蔬菜等。2. 人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速，應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)骨量快速減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。3. 退行性骨質(zhì)疏松癥是骨骼發(fā)育、成長(zhǎng)、衰老的基本規(guī)律，但受著激素調(diào)控、營(yíng)養(yǎng)狀況、物理因素如日照、免疫狀況、生活方式如吸煙、飲酒、咖啡、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、精神情緒等方面的影響，若能及早提高自我保健意識(shí)和增加自我保健知識(shí)，積極進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，退行性骨質(zhì)疏松癥是可以預(yù)防和延緩發(fā)生的。（張麗娟）